Возможно кто-то из моих постоянных читателей (поисковых ботов яндекса) помнит замечательный пост “Почему ночь?”. Так вот, не далее как 100500 секунд назад я обнаружил неопровержимое доказательство своему предположению по возникновению очень прогрессивных идей перед тем как заснуть. Сперто с Wiki:

Медленный сон (син.: медленноволновой сон, ортодоксальный сон).

Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы.

Все, кто думает как заработать много денег - прячьте под подушку блокнот и ручку -)

Только что абсолютно случайно нашел в книге Брайана Трейси, которую так же случайно купил, ответ на отсутствие сна ночью и огромное количество идей, сваливающихся на меня в это время. Цитата:

…тратьте на это несколько минут каждый день, уединившись там, где вас
никто не сможет побеспокоить. Почти  всегда в такие минуты одиночества вас посетят замечательные идеи, которые позволят вам сэкономить массу времени просто от рационального упорядочения своих дел. Может случиться, что вам удастся испытать настоящий интеллектуальный прорыв, способный изменить ваши взгляды на свою жизнь и работу…

Сегодня мои маленькие читатели я расскажу вам как правильно спать, эту будет своеобразный Sleep FAQ. В данный момент почти 4 часа утра и я с широко раскрытыми глазами сижу за компом и не могу уснуть. Ну могу потому что вчера лег в 6 утра. Собственно ничего полезного я не делал, а только играл в Counter-Strike. Игры это очень опасная штука, но о них я расскажу в следующий раз в теме по тайм-менеджменту, а сейчас у нас главное - сон.

Человек чтобы чуствовать себя сухо и комфортно должен ложиться спать
рано и вставать тоже рано. Этому принципу следуют очень немногие, но плюсы раннего пробуждения очевидны. Во-первых ночью мозг вырубатся, и если вы собрались сделать какую-либо работу то скорее всего у вас ничего не получится, либо сделаете чтото неправильно. Вставая рано, вы заряжаетесь бодростью на весь день, ваш мозг свеж и готов работать на полную катушку.

И последнее - наш организм так устроен, что по ночам мы должны спать.
И это факт. Просыпаться лучше всего с восходом солнца, чем позже от
восхода мы встаем, тех хуже чуствуем себя весь день.

Как говорят на формуах “собственно сабж”. Раньше я не понимал почему сразу не могу уснуть, а в голову лезет всякая фигня, вот как и сегодня. Но спросив у гугла понял - человек начинает активно мыслить в период наиболее сильного расслабления. Так что сидя на толчке тоже можно придумать много интересного

Теперь я понял зачем нужно заниматься медитацией и расслаблением
в общем. Например я постоянно в напряге, весь день,  даже если сам не осознаю этого. Нужно стараться выделить некоторое время для себя, просто посидеть и подумать, полностью освободив свой мозг от всяких неправильных мыслей.

В частности сегодня когда я пытался заснуть мне пришло две гениальных мысли, одна в виде идеи о том как заработать мало денег, а другая заключалась в необходимости выбросить чуть ли не половину всех вещей из квартиры(феншуй напоминает). Буду продолжать практику релаксации, может выйду в астрал или нирвану =)