Как правильно спать

Сегодня мои маленькие читатели я расскажу вам как правильно спать, эту будет своеобразный Sleep FAQ. В данный момент почти 4 часа утра и я с широко раскрытыми глазами сижу за компом и не могу уснуть. Ну могу потому что вчера лег в 6 утра. Собственно ничего полезного я не делал, а только играл в Counter-Strike. Игры это очень опасная штука, но о них я расскажу в следующий раз в теме по тайм-менеджменту, а сейчас у нас главное - сон.

Человек чтобы чуствовать себя сухо и комфортно должен ложиться спать
рано и вставать тоже рано. Этому принципу следуют очень немногие, но плюсы раннего пробуждения очевидны. Во-первых ночью мозг вырубатся, и если вы собрались сделать какую-либо работу то скорее всего у вас ничего не получится, либо сделаете чтото неправильно. Вставая рано, вы заряжаетесь бодростью на весь день, ваш мозг свеж и готов работать на полную катушку.

И последнее - наш организм так устроен, что по ночам мы должны спать.
И это факт. Просыпаться лучше всего с восходом солнца, чем позже от
восхода мы встаем, тех хуже чуствуем себя весь день.